Banyak penyakit berbahaya yang mengintai si Kecil jika terlalu sering minum soda

22 Juni 2021

Di zaman seperti sekarang, ada banyak varian minuman yang muncul di pasaran. Salah satunya adalah soda. Biasanya, minuman tersebut hadir dalam berbagai kemasan ataupun warna yang hebring di mata. Jenisnya pun ada banyak, mulai dari soda biasa, minuman berkarbonasi, hingga soda rendah gula/kalori.

Minuman-minuman yang seperti itu sejatinya tidak terlalu baik jika dikonsumsi berlebihan. Apalagi, efek yang ditimbulkan biasanya juga parah bagi anak-anak.

Sayangnya, sebagian orangtua terkadang sering tidak sadar membiarkan anak-anak meminum soda. Malah ada juga yang dengan sengaja diberikan oleh orangtuanya. Akhirnya, setelah merasakan manis dan segarnya minum soda maka anak pun ketagihan serta mau lagi dan lagi.

Perlu diketahui soda dan minuman sejenisnya, pada umumnya tidak mengandung banyak vitamin. Jenis minuman tersebut lebih didominasi oleh gula. Konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Bagi remaja kelebihan gula justru bisa menimbulkan jerawat. Bagi anak-anak, kelebihan gula juga bisa memicu obesitas.

Agar lebih jelas, berikut Popmama.com telah merangkum penjelasan terkait bahayanya soda bagi anak-anak. Simak yuk, Ma!

1. Perbedaan antara minuman soda, minuman berkarbonasi, dan diet coke/coke zero

Seperti yang telah disebutkan di awal artikel, ada sejumlah minuman soda yang dikenal masyarakat, yaitu soda, minuman berkarbonasi, dan soda rendah kalori alias diet/zero coke.

Ketiganya memiliki kemiripan, yakni sama-sama menghasilkan gelembung saat wadahnya dibuka. Selain itu, ada sensasi menggelitik yang dapat dirasakan di tenggorokan saat meneguknya. Tapi, ada beberapa hal yang membuat mereka berbeda lho, Ma.

1. Minuman Soda

Apabila sebuah minuman tampak berkarbonasi (mengandung gas berupa gelembung-gelembung) dan terasa manis atau rasa lainnya, maka itu adalah soda. Hal ini karena soda, atau juga dikenal sebagai soft drink,merupakan air yang sudah ditambahkan berbagai zat.

Bukan hanya karbon dioksida saja, gula, garam, dan natrium bikarbonat juga menyusun kandungan dari soda. Di samping itu, tidak jarang juga pemanis buatan, asam sitrat, ataupun zat pewarna dimasukkan sehingga membuat soda begitu nikmat namun penuh dengan bahan kimia.

2. Minuman Berkarbonasi

Mama pernah dengar kata sparkling water? Nah, sparkling water sendiri merupakan nama beken dari minuman berkarbonasi. Sering sekali disamakan dengan soda, tapi keduanya berbeda.

Seperti namanya, sparkling water/minuman berkarbonasi itu adalah air biasa yang berbuih. Jadi, ia mirip air putih–jernih, tidak berwarna, tidak ada rasa distingtif, namun mengandung gelembung dan juga sensasi menggelitik saat diminum.

Yang membuatnya berbeda dari soda ialah proses pembuatannya. Perlu diketahui, sparkling water berbuih secara alami. Proses karbonasi atau penambahan gas karbon dioksidanya terbentuk oleh mata air tempat ia diambil. Tidak seperti minuman bersoda yang harus ‘disuntikkan’ karbon dioksida dahulu baru akhirnya ia bergelembung.

Jadi, sparkling water memang merupakan minum berkarbonasi alami tanpa sentuhan tangan manusia.

3. Diet Coke/Coke Zero

Buat Mama yang sering menjalani program diet pasti kenal banget dengan varian soda yang satu ini. Adalah diet coke dan coke zero.

Banyak yang bilang kalau keduanya tidaklah sama. Perbedaannya sendiri terletak di bahan-bahan; diet coke tidak memiliki zat kalium sitrat dan asesulfam, namun coke zero memilikinya.

Tapi sebenarnya, keduanya mirip sekali. Diet coke dan coke zero sama-sama mengusung ide minuman yang mengandung 0 gula dan kalori. Dengan kata lain, mereka sejatinya minuman soda biasa, tapi tidak mengandung kalori dan gula.

Itu sebabnya jenis minuman ini sering ditawarkan kepada para penggemar soda yang sedang diet ataupun takut gemuk.