Persiapan Mudik, 9 Daftar Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari Sebelum Naik Pesawat - Beautynesia

Ketika memilih mudik dengan perjalanan melalui udara, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan. Salah satunya, makanan yang dikonsumsi.

Ada beberapa makanan yang perlu dihindari sebelum naik pesawat. Karena bisa menyebabkan ketidaknyamanan, kembung, atau masalah pencernaan lainnya. 

Tentu kamu tidak ingin penerbanganmu terganggu kan, Beauties? So, dilansir dari Times of India, berikut beberapa makanan yang perlu dihindari sebelum naik pesawat.

1. Makanan Pedas

Ilustrasi makanan pedas/Foto: Freepik.com/KamranAydinov

Makanan pedas memang banyak digemari, termasuk kamu mungkin salah satunya. Tetapi Beauties, sebaiknya kamu perlu menghindari makanan pedas sebelum naik pesawat. Pasalnya, makanan pedas dapat menyebabkan ketidaknyamanan selama penerbangan. 

Makanan pedas dapat mengiritasi perut dan menyebabkan gangguan pencernaan atau nyeri ulu hati, terutama saat kamu terkurung di ruangan yang sempit. Jadi demi kenyamanan, sebaiknya konsumsi makanan pedas setelah mendarat ya, Beauties. 

2. Makanan yang Digoreng

Ilustrasi makanan digoreng/Foto: Freepik.com/jcomp

Makanan yang digoreng seperti kentang goreng dan ayam goreng memang enak dinikmati kapan saja. Tetapi makanan ini perlu dihindari sebelum naik pesawat. Karena bisa menyebabkan kembung atau gas. 

Selain itu, makanan ini juga butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Jadi, jika kamu ingin merasa lebih ringan dan nyaman selama penerbangan, sebaiknya hindari makanan tersebut ya, Beauties. 

3. Produk Susu

Ilustrasi produk susu/Foto: Freepik.com/freepik

Hindarilah susu, keju, atau yogurt sebelum penerbangan, bagi kamu yang tidak toleran terhadap laktosa atau sensitif terhadap produk susu. Karena kurangnya gerakan dan tekanan di kabin pesawat dapat mempersulit tubuh untuk memproses produk susu dengan baik. Hal ini tentu bisa menyebabkan kram perut atau masalah pencernaan lainnya. 

4. Minuman Berkarbonasi

Ilustrasi minuman soda/Foto: Freepik.com/rawpixel

Menikmati sekaleng soda memang menyegarkan. Tapi minuman berkarbonasi termasuk yang perlu dihindari sebelum naik pesawat. Karena dapat menyebabkan perut kembung dan gas, sehingga dapat membuatmu tidak nyaman selama penerbangan. 

Sebaiknya, gantilah dengan meminum air putih atau jus agar tetap terhidrasi selama perjalanan. 

5. Jeruk

Ilustrasi jeruk/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers

Meski terasa menyegarkan, buah sitrus seperti jeruk, jeruk Bali, dan lemon memiliki rasa asam. Nah, jika dikombinasikan dengan udara kabin yang kering, buah-buahan tersebut dapat meningkatkan risiko sakit maag atau asam lambung. 

Akan lebih baik jika kamu memilih buah yang lebih ringan dan mudah dicerna perut ya, Beauties. 

6. Daging Olahan

Ilustrasi daging olahan/Foto: Freepik.com/stockking

Daging olahan seperti sosis memang termasuk camilan yang mudah dibawa bepergian. Namun makanan ini perlu dihindari sebelum naik pesawat.

Pasalnya, daging olahan mengandung banyak pengawet dan natrium, yang bisa menyebabkan dehidrasi, kembung, dan ketidaknyamanan. Di kabin bertekanan, efek tersebut akan terasa semakin parah. 

7. Kacang dan Lentil

Ilustrasi kacang dan lentil/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers

Kacang-kacangan dan lentil termasuk makanan yang perlu dihindari sebelum naik pesawat. Karena makanan tersebut dapat menyebabkan gas.

Apalagi di pesawat, dengan ruangnya yang sempit dan tekanan udara yang berbeda, perut kembung dan rasa tidak nyaman lebih mungkin terjadi. Untuk menghindari momen yang memalukan, sebaiknya kamu perlu menghindari makanan ini sebelum penerbangan, Beauties. 

8. Makanan Cepat Saji dan Camilan Manis

Ilustrasi makanan cepat saji dan camilan manis/Foto: Freepik.com/freepik

Camilan lezat seperti keripik, permen, atau makanan ringan lainnya juga perlu dihindari sebelum penerbangan. Karena makanan tersebut cenderung mengandung banyak gula dan garam, sehingga dapat membuat tubuh merasa lesu dan kembung selama penerbangan. 

9. Minuman yang Mengandung Banyak Kafein

Ilustrasi kopi/Foto: Freepik.com/freepik

Minuman berkafein seperti kopi atau minuman berenergi memang dapat memberikan dorongan energi yang cepat. Namun juga dapat membuatmu merasa gelisah dan dehidrasi.

Meminum minuman tersebut ditambah berada dalam ketinggian dapat mempengaruhi tingkat hidrasi, dan meningkatkan kemungkinan mulut kering atau sakit kepala. 

Nah Beauties, itu dia sederet makanan dan minuman yang perlu dihindari sebelum naik pesawat. Jadi, kapan kamu berangkat mudik?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!