Suara.com - Berbuka puasa dengan kurma sudah menjadi kebiasaan yang tak terpisahkan dari Ramadan. Selain mengikuti sunnah, kurma juga dikenal kaya nutrisi yang membantu tubuh kembali bertenaga setelah seharian menahan lapar dan haus.

Selain itu, kurma juga praktis dan mudah ditemukan di minimarket terdekat. Tak heran jika banyak orang mulai mencari daftar harga kurma di Alfamart untuk memastikan stok di rumah aman selama bulan puasa.

Alfamart sendiri dikenal sebagai minimarket yang mudah dijangkau dan sering menawarkan promo menarik, termasuk untuk produk kurma.

Berikut informasi lengkap daftar harga kurma di Alfamart lengkap dengan manfaatnya untuk berbuka puasa.

Sunnah Berbuka dengan Kurma

Anjuran berbuka dengan kurma berasal dari hadits yang diriwayatkan oleh Anas bin Malik. Ia menyebutkan bahwa Nabi Muhammad SAW biasa berbuka dengan ruthab (kurma basah). Jika tidak ada, beliau berbuka dengan kurma kering (tamr). Jika tidak tersedia juga, beliau meminum beberapa teguk air.

Dari hadits ini, kita belajar bahwa menyegerakan berbuka itu dianjurkan. Kurma menjadi pilihan utama karena mudah dicerna dan cepat mengembalikan energi. Kebiasaan ini bukan hanya bernilai ibadah, tetapi juga sangat sesuai dengan kebutuhan tubuh setelah berpuasa seharian.

Bahkan, ulama seperti Ibnul Qayyim menjelaskan bahwa kurma mengandung gula alami yang cepat diserap tubuh. Saat perut kosong, kurma menjadi asupan yang ringan namun efektif untuk memulihkan tenaga sebelum menyantap makanan utama.

Daftar Harga Kurma di Alfamart Terbaru

Berikut kisaran harga beberapa merek kurma yang banyak tersedia di Alfamart:

Baca Juga: Apakah Makan Kurma Harus Ganjil? Ini Penjelasannya Menurut Hadis

• First Dates Kurma 225g/250g: Rp15.900 (harga normal Rp29.900)
• Prime Dates Kurma 250g: Rp19.900 – Rp23.900
• Kurma Khalas Date Crown 250g: Rp21.900 – Rp22.900
• Palm Frutt Kurma 250g/500g: Rp29.500 – Rp58.900
• Hijra Kurma Tunisia 500g: Rp29.500 – Rp56.900

Harga bisa berbeda tergantung lokasi dan promo yang sedang berlangsung. Saat Ramadan, biasanya Alfamart menghadirkan potongan harga menarik sehingga kamu bisa mendapatkan kurma dengan harga lebih hemat.

Manfaat Kurma untuk Buka Puasa

Berbuka dengan kurma bukan hanya mengikuti sunnah, tetapi juga memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Berikut beberapa di antaranya:

1. Mengembalikan Energi dengan Cepat

Kurma mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang mudah diserap tubuh. Setelah lebih dari 12 jam berpuasa, tubuh membutuhkan asupan energi yang cepat. Beberapa butir kurma sudah cukup membantu tubuh kembali segar sebelum makan besar.

2. Membantu Menahan Lapar Berlebihan

Serat dalam kurma membuat perut terasa lebih kenyang tanpa terasa berat. Ini membantu mencegah makan berlebihan saat berbuka, sehingga pencernaan tetap nyaman dan tidak begah.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat pada kurma membantu melancarkan buang air besar dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Hal ini penting karena perubahan pola makan saat Ramadan sering kali memengaruhi sistem pencernaan.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma kaya akan kalium dan magnesium yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Nutrisi ini membantu mendukung fungsi jantung dan pembuluh darah agar tetap sehat.

5. Menjaga Keseimbangan Elektrolit

Saat puasa, tubuh kehilangan cairan dan mineral. Kurma mengandung kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mendukung fungsi saraf, serta mengurangi risiko kram otot.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kurma juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Dengan konsumsi yang cukup, daya tahan tubuh bisa tetap terjaga selama menjalani ibadah puasa.

Itulah daftar harga kurma di Alfamart dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh selama Ramadan. Semoga bermanfaat.

Kontributor : Dini Sukmaningtyas