Catat, Ini Tanda dan Gejala Tubuh Anda Kekurangan Vitamin D - Halodoc

Catat, Ini Tanda dan Gejala Tubuh Anda Kekurangan Vitamin D
dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid1 Tahun Lalu
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah kesehatan. Penting untuk mengenali gejala kekurangan vitamin D agar bisa segera diatasi.
Klikdokter.com, Jakarta Vitamin D merupakan salah satu nutrisi esensial bagi tubuh. Vitamin D tidak bisa dihasilkan oleh organ tubuh Anda, melainkan harus didapat dari makanan atau sinar matahari.
Meskipun Indonesia merupakan negara tropis dengan matahari yang bersinar sepanjang tahun, beberapa studi melaporkan bahwa 20-80 persen penduduk Indonesia mengalami kekurangan vitamin D.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui beberapa gejala kekurangan vitamin D agar bisa melakukan antisipasi dan tindakan pencegahan lebih awal.
1 dari 3
Tanda dan Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin D
Sebagian besar orang yang mengalami kekurangan vitamin D tidak mengalami gejala apa pun. Tanda kekurangan vitamin D dapat diketahui dengan melakukan pemeriksaan 25-hydroxyvitamin D (25[OH]D) darah di laboratorium.
Pada hasil pemeriksaan, jika kadarnya 21-29 ng/ml (nanogram per mililiter), maka seseorang dianggap mengalami kekurangan vitamin D ringan (insufisiensi). Namun, jika kadar vitamin D dalam darahnya kurang dari 20 ng/ml, maka kekurangan vitamin D-nya tergolong berat (defisiensi).
Jika mengalami kekurangan vitamin D berat dan terjadi dalam waktu yang lama, beberapa penyakit dan gejala dapat terjadi. Gejala yang mungkin terjadi akibat kekurangan vitamin D, di antaranya adalah:

1. Tulang Melemah Akibat Rakhitis atau Rickets

Kekurangan vitamin D yang terjadi pada masa kanak-kanak dalam keadaan yang ekstrem dan berkepanjangan dapat menimbulkan rakhitis. Penyakit ini ditandai dengan tulang-tulang yang melunak dan melemah. Lama-kelamaan tulang pun menjadi bengkok, terutama tulang panjang di tungkai dan lengan.
Selain itu, biasanya anak mengalami keterlambatan perkembangan motorik, misalnya terlambat berjalan.

1. Tulang Melunak Akibat Osteomalasia

Kekurangan vitamin D yang berat dan dalam jangka waktu lama pada orang dewasa dapat menimbulkan gangguan osteomalasia. Seperti pada rakhitis, tulang penderita osteomalasia juga melunak.
Gejala utama osteomalasia adalah nyeri tulang dan lemah pada otot. Nyeri tulang pada osteomalasia sering kali terjadi di punggung bawah, panggul, pinggul, dan tungkai. Rasa nyeri biasanya memberat saat berbaring di malam hari.

1. Nyeri Tulang Akibat Osteoporosis

Berbeda dengan osteomalasia, masalah utama pada osteoporosis adalah kepadatan tulang yang menurun. Osteoporosis sering terjadi pada wanita yang sudah memasuki masa menopause. Namun pada kekurangan vitamin D, osteoporosis bisa terjadi lebih dini dan dapat menyerang pria.
Osteoporosis, khususnya osteoporosis yang ringan, tak selalu menunjukkan gejala. Sementara itu, osteoporosis yang berat dapat menimbulkan nyeri tulang, bahkan menyebabkan tulang menjadi mudah patah. Untuk memastikan ada tidaknya osteoporosis, diperlukan pemeriksaan bone mineral densitometry.

1. Sering Mengalami Infeksi Saluran Pernapasan

Tanda tubuh kekurangan vitamin D juga dapat ditunjukkan dengan sering terjadinya infeksi saluran pernapasan.
Berbagai studi menemukan bahwa orang yang kekurangan vitamin D lebih rentan mengalami infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dibandingkan dengan orang-orang yang memiliki vitamin D yang cukup. Hal ini karena vitamin D berperan penting dalam mengoptimalkan imunitas tubuh.

1. Depresi

Kekurangan vitamin D mengakibatkan seseorang lebih rentan mengalami depresi. Jika seseorang memiliki depresi dan terbukti mengalami kekurangan vitamin D, maka suplemen vitamin D perlu diberikan sebagai salah satu bagian dalam pengobatannya.
Walau demikian, depresi bisa terjadi karena berbagai penyebab, bukan karena gejala kekurangan vitamin D saja.

[Category Opsi Informasi, Kesehatan]
[Tags Featured, Penyakit Autoimun]