3 Obat Kolesterol Alami yang Aman untuk Lambung
Kolesterol adalah salah satu penyakit yang umum diidap oleh masyarakat. Tak heran, obat kolesterol alami yang aman untuk lambung sering kali dicari-cari. Tak melulu dengan obat, menggunakan beberapa bahan alami mungkin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), pengidap kolesterol tinggi di Indonesia jumlahnya cukup besar, yakni mencapai 28 persen. Kolesterol sebenarnya adalah lemak yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel sehat. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah. Hal ini dapat menyumbat aliran darah. Endapan ini bisa tiba-tiba pecah dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Kolesterol dibawa melalui darah yang melekat pada protein. Kombinasi protein dan kolesterol ini disebut lipoprotein. Ada beberapa jenis kolesterol, yakni:
1. Low-density lipoprotein (LDL)
LDL atau kolesterol 'jahat' mengangkut partikel kolesterol ke seluruh tubuh. Kolesterol LDL menumpuk di dinding arteri dan membuatnya keras dan sempit.
2. High-density lipoprotein (HDL)
HDL atau kolesterol 'baik' mengambil kelebihan kolesterol dan membawanya kembali ke hati.
3. Trigliserida
Trigliserida adalah bentuk lemak lain yang juga dihasilkan dalam tubuh. Orang dengan trigliserida tinggi seringkali memiliki kadar kolesterol total yang tinggi, termasuk kadar LDL (buruk) yang tinggi dan kadar HDL (baik) yang rendah. Banyak orang dengan penyakit jantung dan/atau diabetes juga memiliki kadar trigliserida yang tinggi.
Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan seseorang memiliki kolesterol tinggi, seperti jarang berolahraga, obesitas, pola makan tidak sehat, dan genetik.
Pengobatan alami untuk penyakit jantung mungkin dapat membantu mengontrol kolesterol dan menekan tekanan darah. Beberapa produk alami telah cukup diteliti untuk membuktikan bahwa mereka dapat mengurangi kolesterol secara klinis. Berikut adalah beberapa obat alami yang dapat digunakan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
1. Astragalus
Astragalus adalah ramuan yang digunakan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. Ramuan ini digunakan dalam pengobatan tradisional Cina. Tumbuhan ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dianggap sebagai adaptogen.
2. Suplemen ikan dengan asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 dapat ditemukan dalam ikan dan minyak ikan. Salmon, tuna, herring, sarden, dan ikan berlemak lainnya merupakan sumber omega-3 yang sangat kaya.
Para ahli telah lama percaya bahwa asam lemak omega-3 dalam ikan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Makan satu atau dua porsi ikan berlemak seminggu dapat menurunkan kemungkinan terkena serangan jantung.
Selain ikan, makanan lain yang kaya akan omega-3 antara lain kenari, minyak kanola, dan kedelai.
3. Bawang putih
Bawang putih telah digunakan sejak lama sebagai bahan masakan dan obat. Bawang putih dapat dimakan mentah atau dimasakan. Bahkan, kini bawang putih telah tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, dan memperlambat aterosklerosis.
Simak Video "Ini Cara Sehat Olah Daging Kambing "
(up/up)
Komentar
Posting Komentar