Kalsium dalam Susu Setara dengan 1 Buah Semangka
Jakarta - Untuk memenuhi kubutuhan kalsium harian, biasanya masyarakat akan memilih susu dan produk-produk olahannya. Hal ini memang beralasan, karena susu merupakan sumber kalsium tertinggi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk pembentukan tulang dan gigi.
Nutrition and Health Science Manager dari Nutrifood Research Center, Astri Kurniati memaparkan, segelas susu atau sekitar 250 mililiter (ml) susu memiliki kandungan kalsium yang setara dengan satu buah semangka berukuran besar. “Kalsium dalam segelas susu juga setara dengan ½ kilogram brokoli, ¼ kilogram bayam, dan 11 butir telur,” ungkap Astri di Jakarta, Selasa (16/6).
Sebuah studi yang dilakukan pada 2004 juga menunjukkan, seorang anak yang mengonsumsi >500 ml susu per hari akan mengalami penambahan tinggi badan 2,5 centimeter (cm) lebih tinggi dalam tiga tahun.
“Penelitian juga mengungkap, tinggi badan yang lebih tinggi ternyata berkaitan dengan rasa percaya diri saat bersosialisasi, sebaliknya, tinggi badan yang lebih pendek berkaitan dengan perasaan negatif dan sifat paranoid yang dominan,” tambah Astri.
Saksikan live streaming program-program BTV di sini
Kinerja Gemilang BTN di Kuartal I/2023
BERITA TERKINI
Bos BRI Sebut Ekonomi Indonesia Kebal Resesi, Ini Alasannya
Wisata Sejarah di Kota Lama Semarang Masih Jadi Primadona
H+4 Lebaran, Ratusan Pemilir Padati Pelabuhan Bakauheni
Pemprov Jatim Siapkan Penjemputan Warga Jatim di Jakarta yang Dievakuasi dari Sudan
H+4 Lebaran, 33.000 Pengunjung Padati Ancol
PPATK Koordinasi ke Penegak Hukum Soal Transaksi Janggal AKBP Achiruddin
Ini Tips Mengatur Keuangan Setelah Lebaran agar Dompet Tetap Aman
Gaun Hitam, Alternatif Pakaian untuk Anniversary Dinner
Imbangi Koalisi Besar, Partai Buruh Akan Deklarasikan Koalisi Orang Kecil
Hasto PDIP: Setelah Tanggal 14 Mei, Ada Partai Lain Deklarasi Ganjar Pranowo
B-FILES
Tidak ada komentar:
Posting Komentar