Penting! Ini Bahaya dan Cara Menangkal Sinar Ultraviolet Ekstrem
Jakarta, Beritasatu.com – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memberikan peringatan dini tentang bahaya indeks sinar ultraviolet (UV) di sebagian wilayah Indonesia akan mencapai kategori risiko bahaya ekstrem pada Jumat 14 April 2023. Lantas, apa bahaya terpapar sinar ultraviolet? Ini bahaya terpapar sinar ultraviolet.
Bahaya Terpapar Sinar Ultraviolet
Terkena paparan sinar UV Ekstrem bisa menimbulkan berbagai masalah bagi kesehatan manusia. Kendati demikian, sinar UV juga memiliki manfaat bagi tubuh yakni memenuhi asupan vitamin D.
Asupan vitamin D dapat meningkatkan kekuatan tulang guna mencegah osteoporosis. Namun, terpapar sinar UV secara berlebihan atau terlalu lama di bawah sinar matahari bisa berbahaya bagi tubuh dapat memicu risiko penyakit tertentu. Melansir dari beberapa sumber, berikut ini bahaya dan cara untuk menangkal sinar UV ekstrem.
1. Penuaan Dini
Penuaan dini terjadi akibat terlalu lama terkena sinar UV yang akan membuat kulit menjadi keriput, kendur dan pori-pori membesar. Hal ini akan semakin parah jika kulit wajah tidak menggunakan tabir surya atau sunscreen karena bisa meningkatkan risiko kerusakan kolagen dalam kulit.
2. Kulit terbakar
Sunburn atau kulit terbakar di mana kondisi kulit tubuh tampak berwarna kemerahan. Hal ini terjadi karena terpapar sinar UV terlalu lama dan kulit tubuh kurang mendapatkan perlindungan atau proteksi lebih dari sunscreen atau sunblock yang digunakan. Kulit yang kurang proteksi bisa merusak lapisan epidermis dan membuat kulit terasa perih.
3. Kanker kulit
Paparan sinar UV secara berlebihan dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Kulit yang terpapar sinar UV dapat membuat pertumbuhan sel menjadi tidak terkendali dan menyebabkan kerusakan DNA, sehingga bisa memicu terbentuknya kanker.
Ciri-ciri kanker kulit yang dialami orang berbeda-beda mulai dari perubahan warna kulit, muncul bercak hitam di tangan, muncul tahi lalat hingga muncul benjolan.
Cara Menangkal Sinar Ultraviolet
Ada beberapa cara untuk menangkal wajah dari paparan sinar UV secara langsung. Ini dilakukan untuk mencegah beberapa bahaya yang dapat merusak kulit seperti yang sudah dijelaskan di atas. Berikut ini cara menangkal paparan sinar UV.
1. Gunakan Tabir Surya
Sunsreen atau tabir surya merupakan perawatan wajah yang penting untuk melindungi wajah dari sinar UVA dan UVB. Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 dan lakukan reapply atau pakai ulang sunscreen setiap tiga jam sekali agar kulit dapat terlindungi secara maksimal. Untuk tangan dan kaki gunakan sunblock badan agar terlindungi dari sinar matahari yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
2. Pakaian Tertutup
Untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV secara langsung perlu memakai pakaian yang tertutup, apalagi jika memiliki aktivitas di luar ruangan. Pilih baju lengan panjang dan celana panjang, tentu yang dapat menyerap keringat, kemudian pilih pakaian berwarna gelap karena dapat memberi perlindungan lebih baik dibanding warna terang.
3. Kacamata
Untuk melindungi mata dari sinar UV bisa menggunakan kacamata hitam atau kacamata anti radiasi, yang bisa memberikan perlindungan dari sinar UV. Pilih kacamata anti sinar ultraviolet 400 yang dapat menghalangi radiasi dari sinar matahari, sehingga terhindar dari kerusakan mata seperti katarak.
4. Pakai Topi
Jangan lupa lindungi kepala menggunakan topi seperti bucket hat dan topi baseball yang bisa melindungi kepala, wajah dan leher dari teriknya sinar matahari. Selain topi, bisa menggunakan payung untuk melindungi tubuh dari sinar UV secara langsung.
Saksikan live streaming program-program BTV di sini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar