Ini Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh By BeritaSatu

 

Ini Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan Tubuh

By BeritaSatu.com

beritasatu.com

April 1, 2023

Manfaat teh hijau sudah terbukti sejak lama, yang tak hanya baik untuk kesehatan fisik, seperti mencegah penyakit jantung, namun juga baik untuk kesehatan mental.

Jakarta, Beritasatu.com - Teh hijau telah dikenal dan dikonsumsi sejak berabad-abad karena manfaat kesehatannya. Teh hijau berasal dari daun Camellia sinensis yang mengandung senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut berbagai manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh:

Kandungan Antioksidan Tinggi
Teh hijau mengandung katekin, yaitu jenis senyawa antioksidan yang kuat. Katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Meningkatkan Fungsi Otak

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah moderat, yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan kinerja kognitif. Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang dapat meningkatkan produksi neurotransmitter yang menghasilkan efek menenangkan pada otak. Kombinasi kafein dan L-theanine dalam teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak dan kewaspadaan dengan cara yang seimbang.

Meningkatkan Metabolisme dan Pembakaran Lemak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak. Senyawa aktif dalam teh hijau dapat meningkatkan oksidasi lemak dan meningkatkan penggunaan energi tubuh. Ini berarti teh hijau dapat berkontribusi dalam penurunan berat badan dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

Menjaga Kesehatan Jantung

Teh hijau berguna untuk menjaga kesehatan jantung. Senyawa antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melindungi jantung dengan mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Senyawa bioaktif dalam teh hijau, termasuk katekin dan polifenol, memiliki sifat antibakteri dan antiviral. Konsumsi teh hijau secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mengurangi risiko penyakit pernapasan, seperti flu dan pilek.

Menjaga Kesehatan Kulit

Teh hijau juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melawan kerusakan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit. Konsumsi teh hijau atau menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung teh hijau dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Demikian beragam manfaat teh hijau untuk kesehatan. Tetaplah mengonsumsi teh hijau secara teratur sebagai bagian dari pola makan dan gaya hidup sehat.

Saksikan live streaming program-program BTV di sini

Baca Juga