Kondisi diabetes tipe 2 sering kali memicu kekhawatiran karena fluktuasi kadar gula darah yang tidak stabil. Jika tidak dikelola dengan baik, lonjakan glukosa ini berisiko merusak berbagai fungsi organ tubuh secara permanen.

Namun, kabar baik datang dari sebuah riset medis yang menemukan potensi luar biasa pada bahan pangan sehari-hari. Jenis sayuran tertentu ditemukan mampu mendukung pengelolaan kadar gula darah bagi para pengidap diabetes.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bawang bombay memiliki kemampuan mengejutkan dalam menekan kadar gula darah hingga angka 50 persen. Temuan ini dipresentasikan dalam sebuah pertemuan ilmiah di San Diego, Amerika Serikat, baru-baru ini.

Berdasarkan laporan dari laman Surrey Live, studi tersebut menguji ekstrak umbi bawang bombay atau Allium cepa. Hasilnya menunjukkan adanya penurunan signifikan pada kadar gula darah tinggi yang terjadi pada subjek tikus diabetes.

Dalam pengujian ini, ekstrak bawang diberikan secara bersamaan dengan obat anti-diabetes standar bernama metformin. Kombinasi keduanya memperlihatkan sinergi yang sangat efektif dalam mengendalikan glukosa.

Anthony Ojieh, MBBS (MD), MSc, selaku peneliti utama dari Delta State University di Nigeria, memberikan penjelasannya. Ia menyebutkan bahwa bawang bombay adalah komoditas yang sangat murah dan mudah ditemukan di mana saja.

Pernyataan peneliti terkait potensi bawang bombay sebagai pendukung terapi medis:

• Bawang bombay telah lama dimanfaatkan oleh masyarakat sebagai salah satu bentuk suplemen nutrisi tambahan.
• Melihat hasil riset ini, bawang bombay memiliki prospek yang sangat besar untuk digunakan dalam membantu pengobatan pasien diabetes.

Penelitian ini memberikan harapan baru bagi pengembangan terapi diabetes berbasis bahan alami. Namun, penggunaan dosis yang tepat tetap menjadi kunci utama dalam efektivitas penanganan penyakit ini.

Detail Metodologi dan Hasil Eksperimen

Tim peneliti melakukan uji coba dengan memberikan metformin yang dikombinasikan dengan berbagai dosis ekstrak bawang bombay. Dosis yang digunakan adalah 200 mg, 400 mg, dan 600 mg per kilogram berat badan setiap harinya.

Eksperimen ini melibatkan beberapa kelompok tikus diabetes yang diinduksi secara medis untuk melihat apakah bawang bombay memperkuat efek obat. Selain itu, terdapat kelompok tikus non-diabetes sebagai pembanding dalam studi ini.

Peneliti juga menyertakan kelompok kontrol yang terdiri dari tikus diabetes dan non-diabetes yang tidak menerima metformin maupun ekstrak bawang. Setiap kelompok pengujian dalam riset ini terdiri dari lima ekor tikus.

Berikut adalah ringkasan hasil penurunan kadar gula darah puasa berdasarkan dosis ekstrak bawang:

Tabel di atas merujuk pada perbandingan kadar glukosa awal sebelum penelitian dimulai. Terlihat bahwa dosis 400 mg memberikan hasil paling maksimal dibandingkan dosis lainnya.

Ada temuan unik lainnya, yakni adanya peningkatan berat badan rata-rata pada kelompok tikus yang sehat atau non-diabetes. Sementara itu, efek penambahan berat badan ini tidak terlihat pada kelompok tikus yang mengidap diabetes.

Anthony Ojieh menegaskan bahwa fenomena ini bukan disebabkan oleh kandungan kalori pada bawang bombay yang tergolong rendah. Ia menduga bawang tersebut memicu peningkatan laju metabolisme tubuh subjek yang diteliti.

Kenaikan metabolisme tersebut kemudian memicu nafsu makan yang lebih tinggi, sehingga konsumsi makanan meningkat. Penyelidikan lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami mekanisme pasti bagaimana bawang menurunkan glukosa darah.

Sebagai catatan, ekstrak yang digunakan dalam riset ini berasal dari bawang bombay yang dijual bebas di supermarket. Jika nantinya diaplikasikan pada manusia, umbi bawang perlu melalui proses pemurnian agar dosis kandungan aktifnya bisa diukur secara akurat.

Langkah Efektif Mengelola Kadar Gula Darah

Selain memperhatikan asupan nutrisi tertentu, pola hidup sehat tetap menjadi fondasi utama dalam melawan diabetes. Kementerian Kesehatan RI telah mengeluarkan panduan khusus terkait batas konsumsi harian demi kesehatan jangka panjang.

Rekomendasi gaya hidup sehat untuk mengendalikan risiko diabetes menurut ahli:

• Membatasi asupan gula, garam, dan lemak maksimal 50 gram atau setara dengan empat sendok makan per hari.
• Rutin melakukan aktivitas fisik atau olahraga minimal 3 hingga 5 kali dalam seminggu dengan durasi 30-45 menit.
• Menjaga konsistensi waktu olahraga agar tidak ada jeda lebih dari dua hari berturut-turut untuk hasil optimal.
• Melakukan evaluasi kesehatan secara berkala guna memantau kondisi metabolisme tubuh secara menyeluruh.

Spesialis penyakit dalam, dr. Erpryta Nurdia Tetrasiwi, SpPD, menekankan pentingnya durasi total olahraga sekitar 150 menit seminggu. Ia juga menyarankan pentingnya pemeriksaan laboratorium secara rutin dan komprehensif.

Skrining kesehatan sangat krusial untuk mendeteksi dampak dari konsumsi gula yang mungkin selama ini berlebihan. Dengan mengetahui angka pastinya, seseorang bisa segera mengubah pola hidup yang kurang sehat menjadi lebih terjaga.

Menurut dr. Erpryta, diagnosis diabetes tidak cukup hanya dengan tes gula darah sewaktu. Pasien sebaiknya menjalani tes gula darah puasa atau tes HbA1c untuk melihat rata-rata kadar gula selama 2-3 bulan terakhir.

Langkah pemeriksaan ini akan memberikan gambaran apakah seseorang berada dalam kondisi sehat, prediabetes, atau sudah masuk kategori diabetes. Kesadaran dini ini menjadi faktor penentu dalam mencegah komplikasi yang lebih berat di masa depan.