Singing Bowl 'Pawang Hujan' Bisa Redakan Stres, Berapa Sih Harganya?
Gara-gara dipakai pawang hujan Rara Istiani Wulandari di Sirkuit Pertamina Mandalika, mangkuk keemasan 'singing bowl' jadi naik daun. Penasaran ingin memiliki? Kenali dulu jenis-jenis dan kisaran harganya.
Sebenarnya, singing bowl cukup populer digunakan untuk meditasi dan relaksasi. Beberapa praktisi bahkan menggunakannya sebagai media penyembuhan. Yang pasti gelombang bunyi yang dihasilkan bisa membantu tubuh untuk lebih rileks.
Praktisi singing bowl yang juga founder dari Singing Bowl Indonesia, Adeline Windy, menjelaskan bahwa jenis-jenis singing bowl cukup beragam berdasarkan suaranya. Secara umum, mangkuk bersuara rendah (deep) biasanya digunakan untuk Grounding Meditation. Sedangkan mangkuk bersuara tinggi ini bisa digunakan untuk visualisasi sesuatu yang sifatnya spacious, luas seperti langit.
"Suara (singing bowl) mengubah gelombang otak kita dari tinggi, misalnya dari cepat dan tinggi dari gamma ke beta, atau beta ke alfa, alfa ke tetha, sehingga ketika kita dalam kondisi yang tidak menentu, kacau, mau meditasi, menggunakan singing bowl akan mampu membuat gelombang otak masuk ke kondisi mental dan body relaxation. Sehingga kita bisa lebih deep (dalam) meditasinya," terang Adeline pada detikcom, Selasa (22/3/2022).
Lebih lanjut Adeline menjelaskan, setiap orang baik profesional maupun awam boleh memiliki dan menggunakan singing bowl. Harga singing bowl yang beragam umumnya mengacu pada ukuran dan material singing bowl.
"Kisaran harganya variasi karena size-nya juga bervariasi dari yang kecil banget sampai sangat besar. Jadi kalau start sih untuk yang handmade bukan yang cetak (machine made) bisa dari di sekitar 2 jutaan sampai tidak terbatas," terangnya.
Praktisi singing bowl lainnya dari Singing Bowl Indonesia, Ivonne Teguh Sentosa, menyampaikan hal senada bahwa setiap orang boleh menggunakan singing bowl. Mengingat, di samping fungsi meditasi, singing bowl juga bisa digunakan untuk terapi fisik. Di antaranya bisa meredakan gerd, atau meredakan pegal-pegal pasca berolahraga.
Kemudian lantaran singing bowl adalah 'tools' yang membantu mempengaruhi gelombang otak, pada orang yang sering overthink atau mudah stres, singing bowl bisa membantu agar orang tersebut menjadi lebih tenang.
Lantas jika awam ingin mencoba pakai, seperti apa tips dari praktisi? Simak di halaman selanjutnya.
"Singing bowl ini bisa digunakan bukan sekedar sakit. Kalau kita pegal-pegal habis olahraga pahanya misalkan pegal habis lari, itu juga bisa merilekskan muscle (otot)," Ivonne mencontohkan.
"Bisa juga untuk orang olahraga, pegal-pegal, merilekskan muscle (otot). Kalau untuk secara non-fisiknya kan dibawa ke pikirannya dia. Supaya pikirannya kalem, nggak stres. Tapi fisiknya bisa didekatkan atau ditempelkan dengan bowl yang jenis handmade. Karena dia vibrasinya lebih kuat," imbuhnya.
Ivonne memberi catatan, singing bowl tidak harus digunakan sambil bermeditasi. Namun yang penting, digunakan sembari fokus.
"Nggak harus meditasi, tapi duduk dan dengarkan. Nggak sambil ngapa-ngapain, nggak harus menulis terus dikentung, itu nggak. Benar-benar duduk dan didengarkan. Harus fokus, mindful pendengaran kita," jelasnya.
"Boleh (orang awam menggunakan singing bowl untuk menenangkan pikiran). Karena teman aku yang dia masuknya mengenalnya karena merasakan suara itu, dia hanya merasakan suaranya adem banget, tenang banget," pungkas Ivonne.
Simak Video "Haruskah Duduk Diam Sepanjang Meditasi?"
(vyp/up)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar