3 Manfaat Daging Kambing Untuk Tubuh, Satu di Antaranya Bisa Tingkatkan Performa Fisik - Tribunnews


Daging kambing juga kaya vitamin dan mineral seperti zat besi, seng hingga vitamin B12, berikut daftar manfaat daging kambing untuk tubuh
Tribunnews
MANFAAT DAGING KAMBING - Ilustrasi daging kambing. Berikut daftar manfaat mengonsumsi daging kambing untuk tubuh
TRIBUNNEWS.COM - Inilah 3 manfaat daging kambing untuk tubuh, bahkan bisa tingkatkan performa fisik.
Daging kambing sering disalahkan, bahkan mendapat stigma negatif di tengah masyarakat.
Daging kambing biasanya langsung dituduh menjadi pelaku utama beberapa masalah kesehatan, seperti sumber kolesterol naik.
Padahal daging kambing memiliki beberapa manfaat untuk tubuh.
Daging kambing padahal memiliki protein yang berkualitas.
Bukan hanya itu saja, daging kambing juga kaya vitamin dan mineral seperti zat besi, seng hingga vitamin B12.
Berikut 3 manfaat daging kambing untuk tubuh, dilansir Kompas :
1. Mencegah Anemia
Daging kambing merupakan satu di antara sumber zat besi terbaik.
Tidak hanya mengandung zat besi heme (zat besi dari makanan hewani), tetapi daging kambing juga meningkatkan penyerapan zat besi non-heme (zat besi dari makanan nabati).
Menambah daging ke dalam daftar makanan harian bisa menjadi strategi untuk mencegah kekurangan zat besi penyebab anemia.
Baca juga: Cara Menghilangkan Bau Prengus Daging Kambing Kurban
2. Meningkatkan Performa Fisik
Daging kambing penting untuk memaksimalkan fungsi otot.
Hal ini lantaran daging kambing mengandung asam amino beta-alanin yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi karnosin, substansi penting untuk fungsi otot.
Karnosin level tinggi di otot manusia sering dihubung-hubungkan dengan penurunan tingkat kelelahan juga peningkatan performa olahraga.
Konsumsi daging kambing, atau mengonsumsi makanan tinggi beta-alanin rutin cenderung lebih menguntungkan untuk para atlet dan orang-orang yang ingin mengoptimalisasi performa fisik.
3. Menjaga Otot
Daging merupakan sumber protein terkenal.
Dalam daging ini mengandung sembilan asam amino yang dibutuhkan tubuh yang disebut dengan protein komplet.
Protein berkualitas tinggi sangat penting untuk menjaga massa otot, terutama bagi orang dewasa.
Konsumsi daging kambing secara rutin atau sumber protein tinggi lain dapat membantu Tribuners untuk memelihara massa otot dengan menerapkan gaya hidup sehat dan olahraga yang cukup.
(Tribunnews/Ika Wahyuningsih)(Kompas/Nabilla Tashandra/Bestari Kumala Dewi)
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda
Klik Di Sini!

Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 1:18
Remaining Time 1:18
Â

Momen Presiden Prabowo, Puan Maharani & Jusuf Kalla Salat Idul Adha Bersama di Masjid Istiqlal

Video Lutut Paspampres Menyangga Sandaran Prabowo saat Salat Idul Adha di Masjid Istiqlal

Hasil Akhir Timnas Indonesia vs China: Penalti Ole Romeny Penentu Kemenangan 1-0 Skuad Garuda

Tegas! Pekerja Pelabuhan Prancis Blokir Kapal yang Kirimkan Senjata ke Israel, Bela Gaza Merdaka

Prabowo Serahkan Kurban 985 Sapi di Idul Adha 2025, Tersebar di Seluruh Provinsi dan Berbobot Jumbo

Terungkap Isi Pembahasan Dasco & Megawati, Wakil Ketua DPR: Diberi Wejangan Era Pemerintahan Prabowo

Bela Palestina Merdeka, Inggris Beraksi Kutuk Agresi Israel, Siaga 'Angkat Senjata' Lumpuhkan Zionis

2 Pesawat Nirawak Yaman Sukses Bobol Iron Dome Israel, Bandara Utama Tel Aviv Bolong Diserang

Projo Berang Forum Purn TNI Usulkan Pemakzulan Gibran, Dinilai Tak Penting dan Mengadu Domba

Tak Takut Dipolisikan, dr. Tifa, Rismon, & Roy Suryo Kompak Lawan Dugaan Kejanggalan Ijazah Jokowi
0 Komentar