Skip to main content
728

3 Manfaat Daging Kambing Untuk Tubuh, Satu di Antaranya Bisa Tingkatkan Performa Fisik - TribunNews

 

3 Manfaat Daging Kambing Untuk Tubuh, Satu di Antaranya Bisa Tingkatkan Performa Fisik - Tribunnews

    Daging kambing juga kaya vitamin dan mineral seperti zat besi, seng hingga vitamin B12, berikut daftar manfaat daging kambing untuk tubuh

    zoom-in3 Manfaat Daging Kambing Untuk Tubuh, Satu di Antaranya Bisa Tingkatkan Performa Fisik

    Tribunnews

    MANFAAT DAGING KAMBING - Ilustrasi daging kambing. Berikut daftar manfaat mengonsumsi daging kambing untuk tubuh 

    TRIBUNNEWS.COM - Inilah 3 manfaat daging kambing untuk tubuh, bahkan bisa tingkatkan performa fisik.

    Daging kambing sering disalahkan, bahkan mendapat stigma negatif di tengah masyarakat.

    Daging kambing biasanya langsung dituduh menjadi pelaku utama beberapa masalah kesehatan, seperti sumber kolesterol naik.

    Padahal daging kambing memiliki beberapa manfaat untuk tubuh.

    Daging kambing padahal memiliki protein yang berkualitas.

    Bukan hanya itu saja, daging kambing juga kaya vitamin dan mineral seperti zat besi, seng hingga vitamin B12.

    Berikut 3 manfaat daging kambing untuk tubuh, dilansir Kompas :

    1. Mencegah Anemia

    Daging kambing merupakan satu di antara sumber zat besi terbaik.

    Tidak hanya mengandung zat besi heme (zat besi dari makanan hewani), tetapi daging kambing juga meningkatkan penyerapan zat besi non-heme (zat besi dari makanan nabati).

    Menambah daging ke dalam daftar makanan harian bisa menjadi strategi untuk mencegah kekurangan zat besi penyebab anemia.

    Baca juga: Cara Menghilangkan Bau Prengus Daging Kambing Kurban

    2. Meningkatkan Performa Fisik

    Daging kambing penting untuk memaksimalkan fungsi otot.

    Hal ini lantaran daging kambing mengandung asam amino beta-alanin yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi karnosin, substansi penting untuk fungsi otot.

    Karnosin level tinggi di otot manusia sering dihubung-hubungkan dengan penurunan tingkat kelelahan juga peningkatan performa olahraga.

    Konsumsi daging kambing, atau mengonsumsi makanan tinggi beta-alanin rutin cenderung lebih menguntungkan untuk para atlet dan orang-orang yang ingin mengoptimalisasi performa fisik.

    3. Menjaga Otot

    Daging merupakan sumber protein terkenal.

    Dalam daging ini mengandung sembilan asam amino yang dibutuhkan tubuh yang disebut dengan protein komplet.

    Protein berkualitas tinggi sangat penting untuk menjaga massa otot, terutama bagi orang dewasa.

    Konsumsi daging kambing secara rutin atau sumber protein tinggi lain dapat membantu Tribuners untuk memelihara massa otot dengan menerapkan gaya hidup sehat dan olahraga yang cukup.

    (Tribunnews/Ika Wahyuningsih)(Kompas/Nabilla Tashandra/Bestari Kumala Dewi)

    Dapatkan Berita Pilihan

    di WhatsApp Anda

    Klik Di Sini!

    tribunx logo
    asd

    Video Player is loading.

    Current Time 0:00

    Duration 1:18

    Remaining Time 1:18

    Â

    Momen Presiden Prabowo, Puan Maharani & Jusuf Kalla Salat Idul Adha Bersama di Masjid Istiqlal

    Momen Presiden Prabowo, Puan Maharani & Jusuf Kalla Salat Idul Adha Bersama di Masjid Istiqlal

    Video Lutut Paspampres Menyangga Sandaran Prabowo saat Salat Idul Adha di Masjid Istiqlal

    Video Lutut Paspampres Menyangga Sandaran Prabowo saat Salat Idul Adha di Masjid Istiqlal

    Hasil Akhir Timnas Indonesia vs China: Penalti Ole Romeny Penentu Kemenangan 1-0 Skuad Garuda

    Hasil Akhir Timnas Indonesia vs China: Penalti Ole Romeny Penentu Kemenangan 1-0 Skuad Garuda

    Tegas! Pekerja Pelabuhan Prancis Blokir Kapal yang Kirimkan Senjata ke Israel, Bela Gaza Merdaka

    Tegas! Pekerja Pelabuhan Prancis Blokir Kapal yang Kirimkan Senjata ke Israel, Bela Gaza Merdaka

    Prabowo Serahkan Kurban 985 Sapi di Idul Adha 2025, Tersebar di Seluruh Provinsi dan Berbobot Jumbo

    Prabowo Serahkan Kurban 985 Sapi di Idul Adha 2025, Tersebar di Seluruh Provinsi dan Berbobot Jumbo

    Terungkap Isi Pembahasan Dasco & Megawati, Wakil Ketua DPR: Diberi Wejangan Era Pemerintahan Prabowo

    Terungkap Isi Pembahasan Dasco & Megawati, Wakil Ketua DPR: Diberi Wejangan Era Pemerintahan Prabowo

    Bela Palestina Merdeka, Inggris Beraksi Kutuk Agresi Israel, Siaga 'Angkat Senjata' Lumpuhkan Zionis

    Bela Palestina Merdeka, Inggris Beraksi Kutuk Agresi Israel, Siaga 'Angkat Senjata' Lumpuhkan Zionis

    2 Pesawat Nirawak Yaman Sukses Bobol Iron Dome Israel, Bandara Utama Tel Aviv Bolong Diserang

    2 Pesawat Nirawak Yaman Sukses Bobol Iron Dome Israel, Bandara Utama Tel Aviv Bolong Diserang

    Projo Berang Forum Purn TNI Usulkan Pemakzulan Gibran, Dinilai Tak Penting dan Mengadu Domba

    Projo Berang Forum Purn TNI Usulkan Pemakzulan Gibran, Dinilai Tak Penting dan Mengadu Domba

    Tak Takut Dipolisikan, dr. Tifa, Rismon, & Roy Suryo Kompak Lawan Dugaan Kejanggalan Ijazah Jokowi

    Tak Takut Dipolisikan, dr. Tifa, Rismon, & Roy Suryo Kompak Lawan Dugaan Kejanggalan Ijazah Jokowi

    Posting Komentar

    0 Komentar

    728