Deretan Obat Flu Alami Paling Mujarab, Aman Tanpa Efek Samping - Chanel Sulsel
Deretan Obat Flu Alami Paling Mujarab, Aman Tanpa Efek Samping - Chanel Sulsel
CHANELSULSEL.COM- Flu memang bukan penyakit berat, tapi bisa sangat mengganggu aktivitas harian. Hidung tersumbat, tenggorokan gatal, badan pegal, hingga demam membuat tubuh lemas dan tidak nyaman.
Meski banyak obat flu tersedia di apotek, sebagian orang memilih pengobatan alami karena dianggap lebih aman dan minim efek samping.
Nah, berikut ini beberapa obat flu alami paling mujarab yang bisa kamu coba di rumah:
1. Air Jahe Hangat
Jahe dikenal sebagai raja herbal yang punya sifat antiinflamasi dan antivirus. Cukup rebus beberapa irisan jahe segar dalam air, tambahkan sedikit
Baca Juga: Biar Nggak Tersiksa! Ini 7 Tips Cegah Sakit Gigi Sejak Dini
madu, dan minum selagi hangat. Minuman ini ampuh meredakan hidung tersumbat dan menghangatkan tubuh dari dalam.
2. Madu dan Lemon
Campuran madu dan perasan lemon dalam air hangat bisa membantu meredakan tenggorokan yang gatal serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Madu bersifat antibakteri, sementara lemon kaya vitamin C yang dibutuhkan saat flu.
3. Kunyit dan Susu Hangat
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan mempercepat penyembuhan.
Tambahkan sejumput kunyit bubuk ke dalam segelas susu hangat, minum sebelum tidur untuk bantu pulihkan tubuh saat flu.
4. Uap Air Hangat
Menghirup uap air panas dapat membantu melegakan hidung tersumbat akibat flu. Kamu bisa tambahkan minyak kayu putih, peppermint, atau minyak eucalyptus ke dalam air panas untuk efek maksimal.
Hirup selama 10 menit sambil menunduk dengan kepala ditutup handuk.
5. Sup Ayam Hangat
Sup ayam bukan sekadar makanan hangat, tapi juga mengandung nutrisi yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Kuah hangatnya juga bantu mengencerkan lendir di hidung dan tenggorokan, membuat napas jadi lebih lega.
6. Bawang Putih Mentah
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang bersifat antimikroba dan antivirus. Mengonsumsi bawang putih mentah saat flu bisa membantu tubuh melawan infeksi.
Kalau tidak kuat baunya, campurkan ke makanan seperti nasi hangat atau sambal.
7. Perbanyak Istirahat dan Minum Air
Sebagus apapun obatnya, tubuh butuh waktu untuk pulih. Pastikan kamu tidur cukup dan minum air putih lebih banyak dari biasanya untuk membantu mengeluarkan racun dan virus dari tubuh.
Obat flu alami bisa jadi pilihan aman dan efektif, terutama untuk gejala ringan. Tapi jika gejala makin parah atau berlangsung lebih dari 3 hari, sebaiknya segera periksa ke dokter. Ingat, menjaga daya tahan tubuh lebih penting daripada mengobati!***